Zeste de diet dieteticienne nutritionniste Versailles Viroflay 78 Yvelines
Annaïck Ronarch
Diététicienne Nutritionniste

06 79 46 48 85

Recette

Mille feuilles acidulé.

Un mille feuille végétarien, original. Un subtil mélange de saveurs et de couleurs. Une entrée originale, fraiche et légère. Ingrédients. 2 Pomelos1 citron jaune et 1 vert4 à 5 clémentines1 bulbe de fenouil100g de Haddok fuméHuileSel, poivre Préparation. Peler le...

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Bûche aux 2 truites

Une délicieuse recette d'entrée originale et healthy pour les fêtes de fin d'année. Elle aura un grand succès auprès de vos convives. Un régal pour les yeux et les papilles. Ingrédients 4 belles tranches de truite fumée1 pavé de truite1 c à s de ricotta et 1 c à s de...

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Oeuf cocotte

J’aime beaucoup cette recette car modulable selon les gouts de chacun et adaptable pour l’apéritif en version verrines avec des œufs de caille . De plus elle est très rapide à préparer et est globalement très bon marché. Ingrédients. environ 200g de légumes :...

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Moëlleux, coeur fondant au potiron

Un savoureuse recette d'automne Ingrédients. 400g de légumes cuits, écrasés en purée ( dans ma recette potiron, carottes et oignons prélevés avant de mixer une soupe)3 œufs200g de farine ( dans ma recette: 100g de farine de pois chiches et 100g de farine de riz)50g de...

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Flan léger au citron

Une recette rapide, simple, sans balance, modulable à réaliser avec peu d'ingrédients et à cuire au micro ondes. Ce dessert peut être en version light, avec ou sans gluten, avec ou sans lait de vache, avec ou sans lactose .... Il suffit de vous laisser guider par vos...

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Crème caramel au beurre salé

Une délicieuse recette originaire de la Bretagne.
Elle ravira les papilles tout au long de la journée : le matin sur des tartines, en dessert avec un laitage mais aussi au goûter. Régalez-vous !

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CAKE AUX LEGUMES

Un délicieux cake aux légumes aussi bon chaud que froid.
Une belle idée pour un pique nique.
Cette recette permet de faire manger des légumes aux enfants

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