Arrêter de fumer sans prendre du poids est le challenge de nombreux fumeurs. Arrêter de fumer est déjà un défi majeur, mais c'est aussi une étape décisive vers une meilleure santé. Cette transition est souvent liée à la crainte de voir le poids s’envoler. Une prise en...

Savez-vous que notre alimentation joue un rôle crucial dans la qualité de notre sommeil ? En effet, les choix que nous faisons dans notre assiette influencent notre capacité à nous endormir, à rester endormis et à profiter d’un sommeil réparateur.

Vous rêvez de mincir mais aussi de vous réconcilier avec votre assiette et faire la paix avec votre corps. Le chemin vers l’acceptation de soi et la perte de poids semble parfois décourageant.

Avec l'arrivée du printemps. Les beaux jours approchent ainsi que la volonté de maigrir et de perdre du poids. Qu'en est-il? Quel est le meilleur régime? Comment se déroule une prise en charge diététique? Définitions du surpoids et de l'obésité. Selon l’OMS :...

Sucre, je t’aime moi non plus ! Ah …  Le sucre ! Certains le bannissent et d'autres y sont addicts. Les informations sur les impacts du sucre sur le poids et la santé sont multiples et peuvent prêter à confusion. Ainsi, les instances de santé...

Convaincue de son utilité dans mes accompagnements diététiques, j’ai choisi cet impédancemètre: le Z Métrix . Commercialisé par le laboratoire Biopharum, car il est très facile d’utilisation. Ce dispositif innovant s’adresse à différents publics avec des cibles de...

Bonjour à tous . Tout d’abord je vous présente à nouveau tous mes vœux pour cette nouvelle année 2023 que je vous souhaite haute et riche en couleurs et saveurs, pleine de pep’s et de vitalité ! L’année 2022 a été bien remplie et est passée très...

Pour répondre aux questions de plus en plus nombreuses concernant l’alimentation, la nutrition et la diététique , je propose des ateliers théoriques, ludiques et participatifs d’information, de prévention et...

Depuis sa création en 1991, la Journée Mondiale du Diabète, organisée annuellement chaque 14 novembre, est le symbole d'une mobilisation collective, soutenue par l'OMS, pour la prévention contre cette maladie. Tous les ans, le diabète progresse et...

20 Octobre 2022 : Journée Mondiale contre l'ostéoporose. Dans cet article je vous donne les clés d'une bonne alimentation afin de protéger votre squelette et vous protéger au mieux du dégât des os ! Qui est concerné par l'ostéoporose? Quels sont les chiffres? 1 femme...

La fin des vacances a sonné et c'est parti pour une nouvelle rentrée ! Septembre est le dernier mois de l’été durant lequel il fait encore beau et même parfois chaud. Il faut donc conserver les bonnes habitudes : bien s’HYDRATER . POUQUOI BOIRE ? Pour...

2022 frappe à la porte et s’accompagne pour moi d’une nouveauté que je souhaite partager avec vous. Je vous présente et explique ma nouvelle identité visuelle Elle accompagnera chacun de mes courriers, compte rendus, publications, mails, documents. Il y a un an, j’ai...

Comme tous les ans depuis 2016, le mois de Novembre est l’occasion pour de nombreux fumeurs d’arrêter la cigarette durant le Mois sans tabac. Cette campagne nationale permet d’informer et d’accompagner au sevrage tabagique. Pour ma part j'interviendrai en...

L’alimentation joue un rôle très important durant la maladie cancéreuse mais aussi en amont et en aval. Le diététicien nutritionniste a un rôle très important à jouer afin d’accompagner au mieux le patient. Voici quelques outils dans ce court article.

Beaucoup n’ont pas forcément le moral et c’est là que la tendance va vers la consommation d’aliments gras et/ou sucrés. Et au final, le risque, c’est de prendre du poids. Le confinement induit globalement une baisse des dépenses d’énergie et donc une baisse des...