Zeste de diet dieteticienne nutritionniste Versailles Viroflay 78 Yvelines
Annaïck Ronarch
Diététicienne Nutritionniste

06 79 46 48 85

Flan à la patate douce.

Flan à la patate douce.

Une recette rapide, économique et modulable. Un plat aussi bon chaud que froid. Ingrédients pour 1 flan : 2 oeufs .70g de gruyère ou autre fromage .70g d’allumettes de bacon .240 ml de purée patate douce. Etapes de la recette: Mixer les ingrédients .Cuire 20...
Oeuf cocotte

Oeuf cocotte

J’aime beaucoup cette recette car modulable selon les gouts de chacun et adaptable pour l’apéritif en version verrines avec des œufs de caille . De plus elle est très rapide à préparer et est globalement très bon marché. Ingrédients. environ 200g de légumes :...
Novembre : j’arrête la cigarette !

Novembre : j’arrête la cigarette !

Comme tous les ans depuis 2016, le mois de Novembre est l’occasion pour de nombreux fumeurs d’arrêter la cigarette durant le Mois sans tabac. Cette campagne nationale permet d’informer et d’accompagner au sevrage tabagique. Pour ma part j’interviendrai...
Moëlleux, coeur fondant au potiron

Moëlleux, coeur fondant au potiron

Un savoureuse recette d’automne Ingrédients. 400g de légumes cuits, écrasés en purée ( dans ma recette potiron, carottes et oignons prélevés avant de mixer une soupe)3 œufs200g de farine ( dans ma recette: 100g de farine de pois chiches et 100g de farine de...